7 نوع ترس شایع را بشناسید!
ترس در مقابل فوبیا
ترس شما را از خطر محافظت می کند. ولی فوبیا ارتباط چندانی با خطر ندارد. بیش از 19 میلیون آمریکایی هراس دارند. ترس شدید و غیرمنطقی هنگام مواجهه با موقعیت ، فعالیت یا موضوع خاص. این احساسات می توانند خیلی شدید باشند و عملا شما را فلج کنند.
سه نوع فوبیا
صدها فوبیای مختلف شناسایی شده اند ، از جمله هراس یا ترس از فوبیا. اما هنگام صحبت در مورد فوبیا ، که نوعی اختلال اضطراب است ، متخصصان آنها را به سه دسته تقسیم می کنند - آگورافوبیا ، اضطراب شدید در اماکن یا همان هراس اجتماعی ، ترس و دوری از موقعیت های اجتماعی؛ و ترس خاص(ترس غیر منطقی از اشیاء یا موقعیت های خاص)
ترس از اماکن عمومی
شخصی که مبتلا به این نوع فوبیا است از اینکه در یک مکان عمومی یا مکانی مانند یک پل به دام نیفتد می ترسد. در این صورت دچار اضطراب میشود. این نوع فوبیا بیشتر در مردان قابل مشاهده است.
هراس اجتماعی: فراتر از خجالتی بودن
کسی که هراس اجتماعی دارد فقط شرمنده نیست. آن شخص نسبت به نحوه عملکرد خود در یک موقعیت اجتماعی احساس اضطراب و ترس شدید می کند. آیا اقدامات وی برای دیگران مناسب به نظر می رسد؟ آیا دیگران قادر خواهند بود بگویند که او مضطرب است؟
از آنجا که هراس اجتماعی درمان نشده غالباً منجر به اجتناب از اجتماع می شود ، می تواند تأثیر منفی بزرگی بر روابط فرد و زندگی حرفه ای داشته باشد.
ترس از قرار گرفتن در محیط های محصور
کلاستروفوبیا ، ترس غیرطبیعی از قرار گرفتن در فضاهای محصور ، و یک هراس خاص است. فرد مبتلا به کلاستروفوبیا نمی تواند در آسانسورها سوار شود یا با عبور از تونل ها دچار اضطراب شدید می شود.
این افراد از قرار گرفتن در فضاهای تنگ پرهیز می کند و اغلب به دنبال باز کردن پنجره ها یا نشستن در نزدیکی در خروجی هستند. این کارها ممکن است وضعیت را قابل تحمل کند ، اما این ترس را تسکین نمی دهد.
ترس حیوانات
شایع ترین نوع هراس خاص ترس از حیوانات است. این ترس در واقع یک اصطلاح عمومی است که شامل گروهی از ترسهای حیوانات خاص میشود. مثل ترس از عنکبوت ها یا ترس از مارها، ترس از پرندگان ، و ترس از زنبورها. چنین هراس هایی اغلب در کودکی بروز می کند و گاهی با افزایش سن کودک از بین می رود. اما آنها می توانند در بزرگسالی پایدار بمانند.
ترس از رعد و برق
کلمه یونانی bronte به معنای رعد و برق و برونتو فوبیا به معنای ترس از رعد و برق است. حتی اگر افراد مبتلا به برونتو فوبیا متوجه شوند که رعد و برق به آنها صدمه نمی زند ، ممکن است در طی طوفان از رفتن به بیرون خودداری کنند. آنها حتی ممکن است در خانه پشت مبل یا در کمد مخفی شوند. ترس غیرطبیعی از رعد و برق اختروبیا نامیده می شود.
ترس از ارتفاعات
ترس بیش از حد از ارتفاع است و به عنوان اضطراب شدید تجلی می یابد. شخص می تواند فقط با بالا رفتن از پله ها یا بالا رفتن از نردبان دچار حمله شود. گاهی اوقات ترس به حدی است که شخص نمی تواند حرکت کند. آکروفوبیا می تواند برای کسی که این بیماری را دارد وضعیت خطرناکی ایجاد کند.
