شعر های باران خورده

• روغن زیتون: روغن زیتون سرشار از چربی های سالم است . این ماده سیستم داخلی روده ها را بسیار روان می کند  و باعث می شود که مدفوع به آسانی در روده ها حرکات کند . اگر به شقاق مبتلا هستید یا دچار یبوست های شدید می شوید در برنامه ی غذایی خود روغن زیتون فراوان قرار دهید .
• درمان شقاق مقعدی با عسل :همچنین می توانید روغن زیتون ، عسل و موم عسل را به مقدار مساوی تقسیم کنید و آن را حرارت دهید تا ذوب شود . سپس پس از سرد شدن این ترکیب را به محل شقاق خود بمالید  .

• آلوئه ورا: آلوئه ورا اکسیری برای التیام درد است . خواص قدرتمند این ماده برای تسکین درد و التیام بافت های آسیب دیده سالهاست که شناخته شده است . به همین دلیل به عنوان یکی  از قدرتمندترین و موثرترین روش های درمان خانگی شقاق شناخته شده است . می توانید ژل داخل برگ های آلوئه ورا را مستقیما به برای محل شقاق خود استفاده کنید .

• نشستن در آب گرم: از موثرترین روش های درمان خانگی برای شقاق شناخته می شود. اگر می خواهید علائم و نشانه های شقاق شما کاهش بیابد روزانه به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در وان یا ظرف آب گرم بنشینید . این کار را برای چندین بار در روز تکرار کنید  .

• روغن نارگیل: روغن نارگیل  خواص درمانی فوق العاده ای دارد . برای بهبود شقاق خود می توانید هم آن را میل کنید و هم روغن آن را به وسیله ی پنبه برای محل شقاق خود استفاده کنید .

• سرکه سیب: سرکه ی سیب از موثرترین روش های درمان خانگی شناخته شده برای شقاق است . می توانید ترکیب سرکه ی سیب با آب و کمی عسل را هروز به محل شقاق خود بمالید .

• شیر: اگر می خواهید بدن سالمی داشته باشید هروز قبل از خواب شیر گرم بنوشید . شیر گرم برای تنظیم حرکات روده بسیار مفید است .

• از زور زدن و نشستن طولانی مدت در توالت بپرهیزید

• رعایت بهداشت فردی

مقعد ناحیه ای حساس و بسیار آلوده است . پس باید مرتب آن را تمیز و خشک نگه دارید تا شقاق شما دچار عفونت نشود . بهترین روش برای تمیز نگه
.داشتن مقعد شستن آن به وسیله ی آب ولرم و خشک  کردن آن با دستمال نرم و تمیز است

• عدس

عدس از منابع غنی فیبر است و برای درمان شقاق بسیار مفید است . سعی کنید در
.برنامه ی غذایی خود عدس و جوانه ی عدس را قرار دهید و آن را به طور مرتب مصرف نمایید

• وازلین و چرب کننده ها

.برای جلوگیری از خروج راحت تر مدفوع از مقعد می توانید از وازلین و چرب کننده های طبیعی استفاده نمایید و مقعد خود را چرب نمایید

• پمادهای آنتی شقاق

خاصیت درمانی این پمادها و همچنین قطره های آنتی شقاق در روند درمان این بیماری مورد تایید  پزشکان قرار گرفته است و برای کاهش علائم و نشانه
.های شقاق موثرند

• ورزش و تحرک

ورزش و تحرک از بروز یبوست جلوگیری می نمایند . این امر هم باعث جلوگیری از ایجاد شقاق می شود و هم به کاهش علائم و نشانه های آن کمک می
.کند

• تخم کتان

.از موثرترین ماده ها برای درمان یبوست شناخته می شود . این ماده حرکات روده را بسیار منظم می کند و از فشار دفع مدفوع می کاهد

• .هرگز محل شقاق خود را نخارانید و دست نزنید

• .هرگز از دستمال های زبر برای خشک کردن مقعد خود استفاده نکنید

• .بر روی سطوح سفت و سخت ننشینید و از بالش نرم برای نشستن استفاده کنید

منبع : ویکی پدیا ، چطور